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おたがいさま

一緒にいてくれてありがとう。

趣味

マルティナさんの腹巻帽子

テレビジャパンを通して、NHKを中心とした日本の様々な番組を楽しんでいます。その中で最近知った「マルティナさんの腹巻帽子」。日本の男性と結婚したドイツ人の医学博士マルティナさんが、東日本大震災で被災した方々に紹介した、ドイツの毛糸で編んだ帽子です。編み目を数える必要も無く、色の変化で表編み、裏編みを変えて、ただまっすぐに筒状に編むだけです。出来上がったら、裏からねじって二つ折りにすると、ふわふわとしたマルチカラーの帽子に早変わり。リバーシブルでも使えます。寒い時は首に重ねて襟巻にも、お腹に巻いて文字通り腹巻にもなる冬の優れものです。ここでは、ドイツの毛糸は入手困難なので、近くのクラフト・ストアーで似たようなマルチカラーの毛糸を二種類買いました。秋の夜長、主人とテレビを観ながら、ゆっくり編み物をするのに最適な、簡単「腹巻帽子」です。これから訪れる冬の雪対策にもばっちりですよ。

趣味

聞き方を変えて関係を変える

聞き方を、変えるというのが私の仕事

コミュニケーションを変えることで、関係性をフラットにする

わかり合う。そして助け合う。

それがゴール。

性格はそのままでいいから。

コミュニケーションを見直す。

そのままの凸凹で大丈夫。

話はそこから始まる。

あなたは、そのままでいい。

そのまま生きることに価値がある。

伝え方はコントロールできる。だから、大丈夫。目の前のあの人とも、信頼関係を築いていける。

趣味

自由日記 平成30年10月6日(土曜日)自転車(ロードバイク)のメンテナンス:タイヤ交換のあとで

昨日、ロードバイク(といっても、後輪のクイックリリースや、ブレーキ周りのシフター((アルテガみたいの))もついていない、ファッションバイクともいわれるクラスのもの)の後輪のタイヤとチューブとリムテープの交換をした。

前輪はクイックリリースがついているが、後輪はついてないから、タイヤを取るのに手間取りました。
スパナでボルトを外して、スプロケット(日本語では鎖車という見たい。ベルトの代わりに鎖を用いて伝動する鎖伝動に用いる歯車。鎖歯車とある。)からチェーンを外して。。。
初めて後輪を外して、ハブのベアリングなどが固くなっていることに気づいた。

もう四年も乗っていて、その間パンクもなかったし、特に洗車と注油以外のメンテはしていなかった。
最初のトラブルはディレイラー周りだった。そこで、Youtubeでビデオみたり、Webで調べて、シフトがスムーズに行く調整を行った。そういえば、最初に「ZINN & THE ART OF ROAD BIKE MAINTENANCE 4th Edition」という本を買ってあった。英語で難しくて、あまり読めないけど。

それから、フィッテイングのために、計測も入れた、ハンドルの高さや、サドルの高さの調整もした。それで、かなりライドの心地よさがアップした。
それからすぐに、シフトケーブルカバーが捻れて曲がって、シフトできなくなった。
それでイオンバイクでケーブルカバー買って、長さを、もっていった壊れたケーブルに合わせて切ってもらって、取り付けた。

そして直った!!でも次の洗車で、今度はフロントディレイラーの調子がおかしくなった。上にシフトしたとき、すぐに落ちてきて、シフトできない。イオンバイクの人に見てもらったら、ただシフターのレバーのカバーのゆルミだった。そこで、ハンドルブラケットの歪みを教えてもらった。

「あれ、ゴム系のパーツ、もうとっくに死んでね?」となり、タイヤ交換に至った。

一度、タイヤのいれる方向間違えた。前輪は抜かりなかったのに。。。
あと、チェーンも戻すとき手間取ったし。ちゃんと通り道に通ってなくて、はめ直した。
二時間以上かかったなぁ。😒

でも乗り心地、乗り味、良くなった。グリップが帰ってきたし、なんかチューブの感じもレース用な感じがする。
スプロケットのプラスチックカバーも壊して取ったし。走り用になってきた。

次は、ブレーキシューの交換だなぁ。
😃😃😃

最近は、なんか落ち着かないし、満たされない思いがしている。
家にいても、焦る気持ちがつきまとっている。
😤

Education

ダリヤショー

土曜マーケットも、いよいよ終わりに近づきました。今日は、パイバスマーケットの中で、恒例の「ダリヤショー」が催されていました。大振りで様々な色や形のダリヤに混じって、小ぶりで可愛らしいダリヤが目立ちます。小さなダリヤは、バスケットや花器を使ってアレンジされ、ひときわ目を惹きました。ホント、お花って良いですね。

趣味

大地のエネルギーで踊る ベリーダンス

久しぶりにベリーダンスに行ってきました!

最初は学校の課題もあるし、行ったら疲れるしどうしよう…と思っていたのですが、行ったら行ったでやっぱり楽しい!!気分転換は必要ですよね!

中々一か所でちゃんとレッスンを受けることがいつもできずに、単発で参加しているベリーダンス。なので、今までに何人もの先生に教えて頂きました。

その中でも記憶に残っている言葉が2つあります。

1つは、2人の先生から言われたこと。

“ダンスは手でも踊るもの。手もちゃんと踊りを表現しないとね!- Dance with your hands! ”

これには最初驚きました。ベリーダンスって、どうしても腰やお腹の動きを頑張って練習してしまいがちですが、実は手の動きがとっても大切!意外とこの手に目が行くんですよね。手向きなんて全くしていられません!!

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そうしてもう1つは、

“大地からのエネルギーを足の裏で感じるように踊ってみて!- Feel the power of the earth with your feet!!”

これも、意外な一言でした。

大地からのエネルギーを足の裏で感じるように…そう言われて意識してみると、何となく姿勢が良くなる気もしてきます。

ベリーダンスと言うと、お腹を動かして妖艶な雰囲気が一般的なイメージ化と思いますが、実は色々なところに意識を持って踊らなければいけないとっても繊細なダンスなのかもしれません。

大地からのエネルギーを足の裏で感じ、指先までそれが伝わるように踊る。

まだまだ練習が必要です。

今回も行って良かった☆

日本語

2 given jobs☆2つの仕事

Hi, this is Shire. Thank you very much for coming to my room again♪

Do you know there are 2 jobs in our life which our soul calls (Some say “God’s given jobs”): a suitable occupation & a vocation? さらに429語

Diary