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Kobe Bryant Removed From Film Festival Jury

Kobe Bryant can cross one event off his calendar.

The NBA star has been removed from the jury of the Animation Is Film Festival. “After discussions with the various stakeholders of Animation Is Film, the decision has been made to remove Kobe Bryant from the 2018 jury,” CEO of GKIDS Eric Beckman said in a statement. さらに210語

Celebs

排毒菠菜甘藍汁

最近受了生機飲食的啟發,也趨向越來越健康的生活,一直為高單價的研磨機考慮許久,最近因為簽證有了一個結果也買了一台”投資”自己的健康
ⓑ 🍀 Food 料理

Health check☆健康診断

Hi, this is Shire. Thank you very much for coming to my room again♫

I had my periodic health check in Shamballa today. It is funny that I, in the physical world rarely see any medical doctors in these days (The last time I saw one was when I had a long-time cold in May, 2017) while I see my doctor in Shamballa more often. さらに220語

Diary

手作黑豆漿

第一次自己做黑豆漿不是因為想喝、愛喝,是為了營養健康
自己DIY之後才發現~豆漿濃 其實滋味超棒!

豆香味很濃郁,口感綿密,用粗網過濾豆渣,保留下許多 膳食纖維也留住營養
超市賣的豆漿、黑豆漿 真的是太稀了,幾乎像水一般完全無感

喝過香濃黑豆豆漿,就回不去了…..

一次做一壺黑豆豆漿可以喝 3~4天(早餐)
其實難度很低,只要肯花點時間就能完成
營養推薦!

#黑豆是在好市多購入,品質相當不錯

原文網址:https://read01.com/4ngG8a.html

黑豆營養價值摘要

黑豆屬於高蛋白、低熱量, 其蛋白質含量高達40%
相當於肉類的2倍、雞蛋的3 倍、牛奶的12倍

黑豆中硒的含量比黃豆高15.4%,可協同維生素E抗氧化
抗衰老、解毒、防癌抗癌、預防心臟病等作用
維生素E含量相當於肉的7 倍以上
黑豆富含維生素E及異黃酮,這些成分具有抗氧化、抗衰老能力

黑豆含有的花青素

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影片

甲状腺ガード

最近、フェイスブックで乳がん検診の時に「甲状腺」を放射線から守るガードを付ける必要を読みました。これは、検査室の棚の奥に仕舞われている可能性があるので、レントゲンの技術者に申し出ないといけないということでした。今朝、近くの病院で3Dの乳がん定期検診を受けました。そこで、レントゲンの技術者に「甲状腺ガード」を付けてくれるように、頼みました。やっぱり、ガードは棚の奥から出て来ました。いつも使っているのでは無いことは明らかでした。でも、別に技術者が嫌がる様子もなく、普通に装着してくれました。毎年の事なので、これをどう受け止めるべきか、自分なりの見解を持つべきだと思い、調べてみました。

ガードを使わないからと言って、甲状腺がんになる危険値はかなり低いようです。むしろ、使うことによって、映像が邪魔されてうまくレントゲンが撮れないことの方が問題だという記事もあります。今回、ガードを付け、またうまくレントゲン写真が撮れたと技術者から言われたので、これがパーフェクトかなと思いました。写真映像に問題が無い限り、来年もガードを装着することをお願いしようと思います。どんなに危険値が低いと言われても、一分の可能性でもあるならば避けたいと思うので。私の経験談、参考になったでしょうか。

*サイトから映像写真をお借りしました。まさしくこれと同じガードでした。

健康

水腫的困擾 About Swelling

我想很多女生都會面臨水腫的問題。

妳是不是有時候一覺醒來,人好像就變胖了,臉變圓了,眼睛變腫了,看起來不僅疲累整個人好像就不對勁了,可是幾天之後好像又沒事了,這時候可能就是水腫的關係,通常都起因於體內循環不良。

為什麼會身體循環不佳?什麼是造成水腫的主要原因?P研究整理後大致歸類為以下三種:

1. 皮質醇(壓力賀爾蒙)長期偏高、2. 鈉鉀不平衡、3. 水分不足。

1. 什麼是皮質醇?

皮質醇是由腎上腺素分泌的賀爾蒙,當人們突然面臨到壓力,無論是身體遇到疾病襲擊還是情感上的挫折,皮質醇都會幫助人體調節血壓和免疫系統,挖掘人體能量儲備,增強抗擊感染的能力。

與運動息息相關的壓力像是過度運動、節食、睡眠不足等等。這樣的壓力長期存在,會導致皮質醇維持在高水平狀態。營養生物專家說,當皮質醇水平升高時,它會令身體覺得需要很多高熱量的食物,但這種反應是在野外企圖逃離猛獸襲擊,需要熱量來支撐體力時才會出現的,而不應該在為生活瑣事煩惱時出現,此時如吃下大量食物,無疑會引起體重增加,也因此造成大家最困擾的小腹。

(圖片來自網路)

2. 認識鈉離子

鈉和鉀都是人體重要的礦物質,缺一、過多或缺乏都會造成身體不健康。但是現代人大部分的問題是攝取過多的「鈉」。「鈉」在體內容易吸收水分、囤積體內,而「鉀」可以幫助水份排出。

而過多的鈉最常見的來源就是從「加工食品」像是火鍋料的丸子、餃子、香腸、冷凍食品,或是零食類像是「餅乾、洋芋片、蜜餞」等,也有較多來自於「醬油滷製品」。

(圖片來自網路)

3. 水分不足

正常成年人在沒有特殊的慢性疾病情況下,每天應該儘量要喝至少2000cc的水,也就是通常「3杯」環保杯或是寶特瓶水瓶的量。雖然有些研究指出咖啡、茶、飲料、水果、蔬菜攝取的水分也算,但是我個人建議還是把它們分開,畢竟很多含咖啡因或含糖飲料有利尿的功能,不易保留水分在體內。如果想了解更多喝水的觀念,請參考這裡

了解了造成水腫的三大成因,那我們現在來討論如何避免這些因素。

1. 適當運動、適度飲食控制、11點前就寢 さらに61語

Food

米森手作優格

3步驟DIY優格,閉眼就能做出來 🤣🤣🤣

I.倒牛奶500ml
II.拆包裝撒上優格粉
III.蓋起來放陰涼處 睡個覺起來就完成了~

就是拿嚒的簡單! 免道具&免插電&無添加(無糖、無膠、無調整) さらに27語

影片