ブログのトピック: 運動
ピックアップブログ
帯津良一先生
西洋医学に自然治癒力を高める東洋医学を融合させた治療法を実践されている先生がいらっしゃいます。 帯津三敬病院の帯津先生です。以下、簡単なプロフィール。 東京大学医学部卒。東京大学第三外科、都立駒込病院を経て、1,982年帯津三敬病院http://www.obitsusankei.or.jp/index.htmlを開く。西洋医学に中国医学、ホメオパシー、気功、心理療法などをプラスしたホリスティック医… もっと →
東洋医学・整体・ヨガ について
お父さん！運動会に出る？
alldiet99 wrote 3 weeks ago: お子さんの運動会で走ろうと思っているお父さん、準備はいかがでしょうか？ お子さんの手前、カッコイイところを見せたい！ そう誰もが思っているでしょう。 ですが、日常で運動する機会がない方、体がなまってい … more →
帯津良一先生
leomaru wrote 1 month ago: 西洋医学に自然治癒力を高める東洋医学を融合させた治療法を実践されている先生がいらっしゃいます。 帯津三敬病院の帯津先生です。以下、簡単なプロフィール。 東京大学医学部卒。東京大学第三外科、都立駒込病院 … more →
今日は何ｋｍ？
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Hal wrote 1 month ago: 風邪ひきました。なんか春から繰り返し風邪ひいてる気がします・・・。 今日のお散歩距離は２．５ｋｍ！４５分。 風邪ひいてるから軽めに・・・の予定だったのに、お犬様に 合わせてたら結局こんな距離。主従逆転 … more →
Runkeeper
Hal wrote 1 month ago: iPhoneのアプリ「RunKeeper」をダウンロード。 走行距離、タイム、走った場所の地図等々、すべて記録できる上、Web上に転送して記録できるすぐれもの。 今朝久々に走ったのでいそいそとセットし … more →
ウェイトトレーニングをしよう！
SHIBATA KAN wrote 2 months ago: 結構前から運動をしようと思ったんやけど、怠け者でなかなか足運びができなかった。会社のすぐそばにもNASがあるのに、家の近くにも市営スポーツセンタがあるのに ほんまに自分に甘かった気がして今度は絶対にや … more →
骨盤調整
leomaru wrote 2 months ago: 骨盤調整が流行っているようで、よく知人から問い合わせがきます。 骨盤調整は玉石混合です。 正直に言うと、本当に歪みを調整でき、戻らない身体にできる人は、市場の1割といっても過言ではないでしょう。 逆に … more →
走る
Hal wrote 2 months ago: 今朝、久々にジョギングをした。数年ぶりだ。 気持ちよかった。ずっと走りたかった。やっと走れた。 （飼ってる大型犬に引っ張られて走ることはあったけどね。） ほんの数分で息があがる。体力はぜんぜんない。 … more →
今日の運動
Hal wrote 2 months ago: 日々の運動の記録がこのカテゴリーに入る予定。 とはいっても、新たにジム通いをするとかジョギングを始めるわけではない。 毎日の生活で、ちょこっと意識を変えていくことからスタート。 （他の人は当たり前にや … more →
コアリズム
tazzn wrote 3 months ago: 妻がダイエットというかシェイプアップのために、ぼちぼち話題のコアリズムの DVD を買ってきました。 ビリー系のノリで、こう、画面の向こうから巻き込んでくる感じが面白い。加えて、吹き替えがまたイイ。 … more →
痩せて、しなやかな身体へ
leomaru wrote 3 months ago: バレリーナのように筋肉はあるけれど、マッチョにならないしなやかな身体へ。 その第一歩が深層筋いわゆるインナーマッスル、コアと呼ばれる部分を鍛えることです。 通常の筋トレや運動ではアウターマッスルが働い … more →
嬬恋。
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fmka wrote 4 months ago: 7/18（土）19（日）、嬬恋にテニス合宿に行ってきた。 嬬恋の「ログハウスはにゅうだ」。 築10年、オーナーこだわりのログハウス。 広くて綺麗で快適でした。 目の前がテニスコートで、敷地内でバーベキ … more →
腰・お尻周りに効くウォーキング方法
leomaru wrote 5 months ago: ここ最近は、腰・お尻周りが油断をしていたら、大きくなってしまっていたため、ウォーキングを集中的に行いました。 合わせて、身体のコルセットと言っても過言ではない インナーマッスルを鍛えるべくピラティスの … more →
肩こりに効くバトミントン
leomaru wrote 7 months ago: 先週と先々週２回連続で世田谷の砧公園でお花見してきました。 １０年ぶり位にバトミントンをしたのですが、５,６回打ち合うだけで、汗かいてきます。 さらに目と手をよく動かすので、肩の凝りもほぐれて目の奥も … more →
WHO健康開発総合センター テクニカルオフィサー 神田知先生の講演会
leomaru wrote 8 months ago: WHO健康開発総合センター、テクニカルオフィサーの神田知先生の講演会に行ってきました。 以下にエッセンスをまとめます。 世界の死亡要因： 慢性疾患（血管・心臓など）：58.6％ 自殺・事故・DVなど： … more →
糖尿病予防、週に7分の運動で効果＝英研究
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hakuraidou wrote 10 months ago: 糖尿病予防、週に7分の運動で効果＝英研究 （2009/1/28、ロイター） たった数分間でも激しい運動をすれば、血糖値をコントロールし糖尿病を予防するのに役立つ可能性があるとの研究結果を、英国の専門家 … more →
糖尿病の運動療法3種類
— 1 comment
hakuraidou wrote 1 year ago: 続・糖尿病５０話：第２８話 運動は欠かせない（2008/10/7、毎日新聞） 糖尿病において食事療法の次に重要なのが運動療法です。運動によりインスリンの効き方が良くなり、血糖降下に結びつきます。また、 … more →
脱却出来ず
nondai wrote 1 year ago: ランニング初日から1週間が過ぎた。 連日走ろうと思ったが、雨で断念しようやく昨日より晴れたが、爆睡して初日から脱却出来ず。 2日目はいつ来ることやら。 … more →
ランニング初日
nondai wrote 1 year ago: 今日からダイエットのために、NIKEエアーズーム履いてジョギングを始めた。 440m歩き、440m走り、終了。 いつまでも続けることが、大切なんだ。 … more →
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