ブログのトピック: お腹ぽっこり
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産後のお腹ぽっこり
お腹ぽっこりの原因のひとつに、産後太りがあげられます。 産後はどうしても下腹部がゆるみ脂肪がつきやすくなっています。 お腹ぽっこりをもとの美しいボディラインに戻せるよう体操をしましょう。 大腰筋の筋力低下が、お腹ぽっこりを作るのです。 大腰筋とは、背骨と大腿骨をつなぐ筋肉のことです。 大腰筋の役割は、体にとってとても大切です。 背骨を自然な正しい姿勢にし、骨盤の位置を正常に保ってくれるのです。 こ… もっと →
お腹ぽっこり解消するために！
産後のお腹ぽっこり
ariatan wrote 2 years ago: お腹ぽっこりの原因のひとつに、産後太りがあげられます。 産後はどうしても下腹部がゆるみ脂肪がつきやすくなっています。 お腹ぽっこりをもとの美しいボディラインに戻せるよう体操をしましょう。 大腰筋の筋力 … more →
お腹ぽっこりと便秘
ariatan wrote 2 years ago: お腹ぽっこりの原因は、様々な要因が重なっていると考えられます。 カロリーオーバー、運動不足による腹筋の低下、姿勢の悪さなどです。 そして便秘もお腹ぽっこりの大きな原因です。 食生活の乱れや生活習慣の欧 … more →
お腹ぽっこりを引き締めるエクササイズは？
ariatan wrote 2 years ago: お腹ぽっこりを引き締めるにはどのような方法があるでしょう。 お腹ぽっこりは簡単なエクササイズで引き締めることができます。 大切なのは持続です。できれば体が温まっている状態が好ましいので、 軽くストレッ … more →
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